Waldmeditation

00:00:00: Spirit for your Soul, moderne

00:00:02: Spiritualität,

00:00:03: achtsamkeitstraining und Meditation.

00:00:07: Hallo ihr

00:00:07: Lieben!

00:00:08: In der letzten Folge haben wir über Mudras gesprochen was mudras sind und was sie im Körper bewerten.

00:00:16: heute starten mit einer Waldmeditation entspannt euch sucht euch das

00:00:21: mudra aus was zu euch passt

00:00:24: welches er vertiefen möchtet und genießt die Ruhe des Waldes.

00:00:36: Willkommen zur

00:00:37: Waldmeditation.

00:00:39: Herz und Atem im Grün, schließe deine Augen atmet tief ein und aus.

00:00:52: Stelle vor du gehst einen weichen Waldfahrt entlang.

00:00:56: mit jedem Schritt

00:00:58: fühlst Du dem

00:00:58: Boden unter Deinen Füßen fest aber zugleich lebendig getragen

00:01:06: von Mutter Erde.

00:01:10: über Dir öffnen sich die Kronen der Bäume, ein Meer von Grün umhültig.

00:01:17: Das Grün der Blätter, der Büsche, der Gräser

00:01:22: – Ein leuchtendes.

00:01:25: Heilung des Grünen!

00:01:29: Es ist die Farbe des Herzschakrass, Arna Harta das Zentrum der Liebe, der Verbindung und des Mitgefühls.

00:01:40: Lass dieses Grün an dein Herz fließen,

00:01:44: spüre

00:01:45: wie es sich dort ausbreitet wie ein sanftes, strahlendes Licht.

00:01:52: Mit jedem Abendzug wird dein Herz leichter, freier und weiter!

00:02:04: Bebewusst die Waldluft ein – Die Tapene, die die Bäume frei setzen Erfüllen deine Lungen.

00:02:14: Diese unsichtbaren Geschenke der Natur Reinigen, beruhigen und stärken Dich.

00:02:26: mit jedem Abend Zug Wirst du klarer, geerdeter, lebendiger?

00:02:38: Vielleicht hörst Du das Rauschen der Blätter im Wind Das Knacken eines Astes Den Gesangen eines Vogels.

00:02:49: All das sind Stimmen des Waldes Die Dich Willkommen heißen.

00:02:56: Spüre wie die Energie Der Bäume Dich trägt.

00:03:02: Sie sind uralt Tief verwurzelt

00:03:06: Verbunden

00:03:06: mit Himmel und Erde.

00:03:10: Über Ihre Wurzeln nehmen Sie Kraft aus der Erde auf.

00:03:16: Über Ihre Kronen verbinden sie sich mit dem Licht des Himmels, auch du bist jetzt Teil dieses Kreislaufs – ein Wesen zwischen Erde und Himmel.

00:03:33: Atmet tief ein!

00:03:35: Mit jedem Einatmen nimmst Du Licht und Heilung auf Lebenskraft.

00:03:45: Mit jedem Ausatmen lässt Du los was dich beschwert.

00:03:55: Stille breitet sich in

00:03:56: dir aus,

00:03:58: das Grün um dich und in dir heilt.

00:04:02: Harmonisiert bringt dich im Einklang mit dir selbst und mit allem Leben.

00:04:15: Bleibe noch einen Moment in diesem Gefühl von Weite Liebe Sicherheit und Geborgenheit.

00:04:33: Breit bist öffne sanft deine Augen und nenn die Erinnerung An dieses Herzgrün.

00:04:41: mit den Deinem Tag atmen wir noch einmal die frische Luft des Waldes tief

00:04:48: ein.

00:05:14: Ja, ich hoffe die Waldmeditation hat euch gefallen.

00:05:16: Lass mir gerne einen Kommentar da und wir hören

00:05:21: uns in der nächsten Woche wenn es darum geht was ein Mantra ist

00:05:25: um das ein Mantre im Körper bewegt.

00:05:28: Laugh

00:05:28: & Light Eures Satori.