Vertrauen

00:00:00: Vertrauen, wenn das Leben dich trägt.

00:00:03: Herzlich willkommen bei Spirit for Your Soul!

00:00:05: Wie schön, dass du heute hier bist.

00:00:08: Ich freue mich, dass Du dir wieder diesen Moment schenkst – einen Moment nur für Dich.

00:00:14: In unserer letzten Folge haben wir darüber gesprochen wie befreiend es sein kann loszulassen Loszulassen was schwer geworden ist Loslassen, was uns nicht länger dient.

00:00:25: Doch nachdem wir losgelassen haben entsteht oft etwas Neues Ein Raum.

00:00:32: Und genau in diesem Raum begegnet uns eine Frage, die viele von uns ein Leben lang begleitet.

00:00:38: Kann ich dem Leben wirklich vertrauen?

00:00:41: Vertrauen ist etwas Besonderes!

00:00:43: Wir können es nicht sehen, wir können das nicht anfassen und doch verändert alles.

00:00:52: Denn Vertrauen entscheidet darüber ob wir mit Angst oder zuversichtlich durchs Leben gehen.

00:01:00: Viele Menschen glauben Vertrauen bedeutet zu wissen, dass alles gut ausgehen wird.

00:01:07: Doch genau das ist nicht Vertrauen!

00:01:10: Vertrauen bedeutete den nächsten Schritt zu gehen obwohl wir den ganzen Weg noch nicht sehen können.

00:01:16: Unser Verstand liebt Sicherheit.

00:01:20: Er möchte Pläne machen er möchte alles kontrollieren Doch das Leben folgt selten unseren Plänen.

00:01:33: Es überrascht uns, es fordert uns heraus – als schenkt uns Umwege aus denen später die schönsten Geschichten entstehen.

00:01:43: und wenn wir ehrlich sind waren oft gerade die Momente, die wir uns niemals ausgesucht hätten, die uns am meisten wachsen ließen.

00:01:53: Vielleicht kennst du das?

00:01:55: Etwas ging zu Ende!

00:01:57: Damals hast du geglaubt eine Welt würde zusammenbrechen Und heute blickst du zurück und erkenn's, genau dieser Moment hatte ich zu dem Menschen gemacht der Du Heute bist.

00:02:14: Ja und vielleicht hat das Leben nie gegen dich gearbeitet, vielleicht hattest immer für Dich gearbeitet auch wenn du es damals noch nicht erkennen konntest.

00:02:24: Vertrauen bedeutet deshalb nicht dass alles leicht wird.

00:02:28: Es bedeutet daran zu glauben Dass jede Erfahrung einen Sinn in sich trägt dass jede Begegnung dich etwas lehren möchte und das jeder neue Morgen eine neue Möglichkeit ist.

00:02:46: Manchmal stehen wir an Kreuzung unseres Lebens, Wir wissen nicht welchen Weg wir gehen sollen!

00:02:53: Wir wünschen uns ein Zeichen – eine Garantie.

00:02:57: Doch das Leben schenkt uns sehr selten Gewissheit.

00:03:03: Es schenkts uns Möglichkeiten Und dann lädt es uns ein, unserem Herzen zuzuhören.

00:03:12: Vielleicht ist Deine innere Stimme viel leiser als Deine Gedanken Doch sie ist immer da.

00:03:20: Sie spricht nicht in Angst Sie spricht in Ruhe Sie drängt nicht Sie flüstert Und je stiller wir werden Dessert deutlicher können wie sie hören.

00:03:36: und vielleicht Ja, vielleicht ist genau das Vertrauen Nicht jeder Stimme im Kopf zu glauben, sondern der Weisheit des Herzens Raum zu geben.

00:03:50: Auch die Natur lebt im Vertrauen!

00:03:53: Ein Baum fragt mich ob der Frühling wirklich kommt?

00:03:56: Er lässt im Herbst seine Blätter los, er ruht im Winter und dennoch beginnt er im Frühling wieder zu blühen.

00:04:03: Die Sonne geht jeden Morgen auf Der Ozean folgt seinen Gezeiten Die Jahreszeiten wechseln seit Millionen von Jahren Alles vertraut dem natürlichen Rhythmus des Lebens.

00:04:17: Vielleicht dürfen auch wir uns daran erinnern, dass nicht alles kontrolliert werden muss und vielleicht dürfen wir aufhören gegen das Leben zu kämpfen?

00:04:29: Vielleicht dürfen wir beginnen mit ihm zu fließen.

00:04:33: Vertrauen beginnt immer im Kleinen Mit jedem einzigen tiefem Atemzug – mit einem Gedanken weniger indem wir sagen, ich muss heute nicht alle Antworten kennen.

00:04:51: Und vielleicht genügt es den nächsten Schritt zu sehen und nicht den übernächsten!

00:04:56: Nicht den Weg bis zum Ende nur der Nächste denn jeder Schritt eröffnet dem Nächsten.

00:05:03: so entfaltet sich das Leben nicht auf einmal sondern Augenblick für Augenblick.

00:05:10: Ja wenn du gerade durch eine schwierige Zeit gehst möchte ich dir etwas mitgeben.

00:05:15: Du musst nicht alles alleine tragen, du musst nicht immer stark sein.

00:05:19: Es ist in Ordnung Angst zu haben, es ist in ordnung unsicher zu sein.

00:05:25: Mut bedeutet nicht keine Angst zu habe, mut bedeutet trotz der Angst weiterzugehen und genau dort wächst Vertrauen.

00:05:35: Vielleicht nicht laut vielleicht ganz leise wie ein kleiner Samen Doch aus diesem Samen kann eines Tages ein großer, starker Baum entstehen.

00:05:48: Ja und vertraue darauf dass auch in dir bereits alles angelegt ist was du für deinen Weg brauchst mehr als dein Verstand vielleicht gerade erkennen kannst und auch mehr als du dir heute zutraues.

00:06:05: Ja schau mal das Leben hat dich bis hierher getragen und vielleicht wird es das auch morgen tun.

00:06:12: atme einfach mal tief ein durch die Nase und langsam wieder aus.

00:06:20: Spüre diesen Moment!

00:06:23: Und vielleicht brauchst du heute keine neuen Antworten, vielleicht genügt die Erinnerung daran dass du getragen wirst.

00:06:32: Ist das nicht irgendwas total schönes was wir da so tief in uns spüren wenn man vertrauen kann?

00:06:39: Man hat doch auch irgendwie einen ganz ruhigen bewussten moment in sich.

00:06:45: Man merkt auch richtig ne Jetzt klappt alles, jetzt läuft alles gut.

00:06:52: Kommt die Intuition hoch?

00:06:53: Man hat so einen Urvertrauen und spürt Vertrauen richtig in seinem Körper wenn man mal hinhört.

00:07:01: Ich lade dich nun ein gemeinsam mit mir an eine geführte Meditation einzutauchen Eine Reise voller Leichtigkeit Hingabe und Vertrauen Eine Reis auf der du spüren darfst dass das Leben dich hält Auch dann, wenn du den nächsten Schritt noch nicht sehen kannst.

00:07:23: Schön dass du heute dabei warst!

00:07:25: Ich wünsche dir von Herzen den Mut dem Leben wieder ein Stück mehr zu vertrauen und vor allem wünsch ich dir das Vertrauen in dich selbst.

00:07:34: Denn alles was du suchst trägst so bereits in dir.

00:07:38: Namaste!

00:07:41: Ja wer du möchtest mach es dir nun ganz bequem und suche dir einen Ort an dem Du für die nächsten Minuten vollkommen ungestört bist.

00:07:51: Und vielleicht möchtest du jetzt schon deine schönen Augen bereits schließen.

00:07:56: Erlaube deinem Körper ganz langsam zur Ruhe zu kommen, es gibt nichts mehr zu erledigen, nicht mehr zu planen, nichts mehr erreichen.

00:08:09: Ruckel dich noch einmal.

00:08:11: Ganz bequem hin!

00:08:13: Du kannst die Meditation im Sitzen, im Stehen und im Liegen genießen.

00:08:18: Hauptsache die Wirbelsäule ist gerade.

00:08:22: dieser Moment Gehört nur dir.

00:08:31: Langsam und tief durch deine Nase ein, Durch den geöffneten Mund wieder aus Die Nase eins fließen Und mit jedem Atemzug wird dein Körper etwas schwerer Und deine Gedanken werden leiser.

00:09:17: Herz beginnt sich zu öffnen.

00:09:29: Und durch den geöffneten Mund.

00:09:39: und stell dir nun vor Du stehst an einem wunderschönem stillen Strand.

00:09:46: Es ist der frühe Morgen.

00:09:48: Der Himmel zeigt zarte Farben aus Gold, Rosen und sanftem Blau.

00:09:57: Die Welt scheint noch zu schlafen Und vor dir liegt ein ruhiges glasklares Meer So ruhig dass sich der Himmel darin spiegelt Und du hörst das sanfte Rauschen Der kleinen Wellen.

00:10:22: Leichte Meerespräse streicht über dein Gesicht.

00:10:41: Wunderschönes Segelboot.

00:10:46: Buckelt sanft auf den Wellen, es wirkt einladend.

00:10:53: sicher geborgen Samgierst du über den kleinen Holzsteg.

00:11:07: Jeden Schritt lässt du den Alltag weiter hinter dir.

00:11:13: Also das Boot betritts spürst du sofort seine Ruhe.

00:11:20: Du setzt dich bequem hin.

00:11:22: unter dir bewegt sich sanft das Wasser.

00:11:26: Nicht unruhig, nicht bedrohlich sondern wie ein ruhiger Atem und mit deinem nächsten tiefen Atemzug glößen sich deine Leinen.

00:11:40: ganz langsam beginnt das Boot hinaus zu gleiten!

00:11:46: Nicht schnell, ganz friedlich, zweise Segel Und du musst nichts tun.

00:11:59: Du musst nicht rudern Nicht kämpfen, nicht steuern.

00:12:06: Der Wind übernimmt alles und zum ersten Mal seit langer Zeit darfst du einfach getragen Und vielleicht fühlt sich das zunächst ungewohnt an.

00:12:29: Vielleicht meldet sich dein Verstand.

00:12:33: Er möchte direkt wissen wo die Reise hingeht Wie lange sie dauert Ob alles gut wird.

00:12:43: Lächle diesem Gedanken liebevoll zu und lass ihn wie eine kleine Wolke am Himmel unterziehen, lenke deine Aufmerksamkeit zurück auf deine Atmung.

00:13:04: Und wieder aus jedem Ausatmen ein Stück Kontrolle und mit jedem Ein.

00:13:22: spüre den Rhythmus der Welt.

00:13:26: Sie kommen und sie gehen.

00:13:31: keine Welle bleibt für immer.

00:13:35: genau wie jeder Gedanke jedes Gefühl jede Herausforderung.

00:13:48: es bewegt sich alles verändert sich liegt die Schönheit des Lebens.

00:14:06: Und während dein Ptero über das Röge mehr gleitet, bemerkst du wie die Sonne langsam über dem Horizont aufgeht.

00:14:18: Ihre ersten goldenen Strahlen berühren das Wasser und Schimando Lichtweg entsteht direkt vor deinem Boot – und es wirkt als würde das Licht dir den Weg zeigen!

00:14:42: Der nächsten Abschnitt erinnert sich daran, dich den gesamten Weg kennen.

00:15:00: Es reicht im nächsten Schritt zu vertrauen.

00:15:09: Spüre nun, wenn das Sonnenlicht dein Gesicht berührt.

00:15:15: Es fließt über deine Stirn, löst alle Anspannungen.

00:15:23: Über deine schönen Augen Deine Wangen Schmilzt jede Schwere dahin Nicht erreicht dein Herz Beginnt es heller zu leuchten Und mit jedem Einatmen wird dieses Licht größer und Mit jedem Ausatm Fließt es durch deinen gesamten Körper.

00:16:16: Es erfüllt deine Arme Deine Hände Deinen Rück Bisschen unter zu deinen Füßen.

00:16:43: Du bestehst nun ganz aus diesem warmen Herzen Hörst du eine leise Stimme Nicht laut Ganz sanft.

00:17:04: Sie sagt, Tu wirst getragen.

00:17:26: Lass diese Worte tief in dir nachklingen.

00:17:32: Vielleicht gibt es gerade etwas In deinem Leben das dich beschäftigt Eine Veränderung Sicherheit.

00:17:51: Stell dir nun vor, du legst all diese Gedanken behutsam in eine kleine wunderschöne Holzschale und du stellst die Schale vorsichtig auf das Wasser.

00:18:09: Und ganz langsam beginnt sie davon zu schwimmen.

00:18:18: nicht weil deine Sorgen unwichtig sind sondern weil du sie für diesem Moment dem Leben anvertraust.

00:18:30: Du musst nicht alles alleine tragen.

00:18:36: Das Meer nimmt sie liebevoll auf und mit jeder Welle wird dein Herz leichter, immer freier.

00:18:58: Nun in Gedanken dieser Affirmation nah traue dem Leben alles geschieht zu seiner richtigen Zeit muss nicht alles kontrollieren.

00:20:07: werde getragen.

00:20:30: führe wie jede diese Aussagen warmer Sonnenstrahl tief in dein Herz sinkt.

00:20:45: das Boot leitet weiter Und du bemerkst nur Oeven, die lautlos über das Wasser schweben.

00:21:03: Auch sie kämpfen nicht gegen den.

00:21:08: Vielleicht ist genau das Nicht gegen das Leben zu fliegen Sondern mit ihm Nährt sich dein Boot wieder dem Strand Ganz sanft und du steigst aus Nicht die Welt.

00:21:51: Du trägst nun etwas wertvolles in dir Das Leben dich trägt noch nicht sehen kann.

00:22:14: Bleibe noch einen Moment zur Ruhe.

00:22:34: Spüre den Boden unter deinen Füßen.

00:22:40: Bewege sanft deine Finger, deine Zehen.

00:22:50: Vielleicht rollst du langsam deine Schultern?

00:22:55: Vielleicht magst Du Dich einmal recken und strecken!

00:23:01: Und wenn Du soweit bist, öffne ganz behutsam Deine schönen Augen.

00:23:10: Nimm dieses Gefühl mit in Deinen Tag Immer dann, wenn Zweifel auftauchen.

00:23:18: Erinnere dich an diese Stille die dir das Meer geschenkt hat an das Segelboot, an den Wendel getragen zu werden.

00:23:39: Dem Leben Deinem Herzen Dir selbst Dass wir diese Reise gemeinsam erlebt haben.

00:23:57: Möge dein Herz leicht sein Dein Geist ruhig Und ein Vertrauen mit jedem neuen Tag wachsen.

00:24:27: Ja danke dass du heute gemeinsam mit mir diesen Raum des Vertrauens betreten hast.

00:24:32: Ich hoffe die Folge Durfte dich daran erinnern, dass das Leben oft einen eigenen Rhythmus kennt und es nicht immer alles sofort sichtbar sein muss damit es einen Sinn erfüllt.

00:24:46: Vielleicht nimmst du dir heute nur einen einzigen Gedanken mit.

00:24:49: Du musst nicht jeden Schritt kennen um deinen Weg weiter zu gehen.

00:24:54: Manchmal genügtest im nächsten Moment Mit einem offenem Herzen zu begegnen.

00:25:03: Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich sehr wenn du dem Podcast abonnierst ihn mit Menschen teils, die ihn gerade brauchen könnten oder eine Bewertung hinterlässt.

00:25:12: So hilfste dabei das noch mehr Menschen ihren Weg zurück zu sich selbst finden!

00:25:18: Ja und in der nächsten Folge gehen wir gemeinsam einer Frage nach, wie viele von uns bewegt?

00:25:24: Warum begegnen uns bestimmte Menschen?

00:25:28: Sind manche Menschen Seelenpartner andere Wegbegleiter oder vielleicht sogar Lehrer die uns etwas Wichtiges für unseren Lebensweg mitgeben möchten.

00:25:38: Gemeinsam werfen wir einen achtsamen Blick auf die besonderen Begegnungen unseres Lebens und darauf, was unsere Seele Atma durch sie vielleicht erfahren möchte.

00:25:51: Ich freue mich schon jetzt auf unserer gemeinsame Reise.

00:25:54: Bis dahin wünsche ich dir Vertrauen in deinem Weg Liebe in deinm Herzen Und Frieden in deiner Seele.