✨ Mehr Wunder wagen

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen bei spirit for your soul.

00:00:04: Schön, dass du da bist!

00:00:07: Ja heute möchte ich mit dir über etwas sprechen das eigentlich ganz einfach klingt.

00:00:11: Das Staunen.

00:00:14: Wann hast Du das zuletzt gemacht?

00:00:16: Also so richtig nicht so schön sondern dieser kurze Moment in dem du inne hältst und denkst Wow!

00:00:26: Vielleicht bei einem unglaublichem Himmel, bei einem Song der genau im richtigen Moment lief.

00:00:31: Ja vielleicht aber auch bei einer Begegnung mit der du nicht gerechnet hast oder bei diesem verrückten Zufall, bei dem du kurz dachtest okay das ist jetzt irgendwie was Besonderes.

00:00:45: ja genau darum geht es heute um die kleinen Wunder und darum warum wir vielleicht wieder ein bisschen mehr davon in unser Leben lassen sollten.

00:00:56: Schön, dass du eingeschaltet hast!

00:00:59: Ja könnt ihr euch noch daran erinnern als Kind war Staum ziemlich einfach.

00:01:05: Eine Muschel war ein Schatz, eine Regenbogen, ein Ereignis... ...eine Sternschnuppe sowieso.

00:01:13: Oh übrigens habe ich letzte Woche drei Stern-Schnuppen gesehen.

00:01:17: Ich finde das ist ja immer was mega besonderes wenn man in den Himmel schaut und dann für einen kurzen Moment wirklich so ne richtig tolle Stern-Schnappe sieht.

00:01:26: Ja, das war mein Wow-Effekt letzte Woche.

00:01:29: Heute sehen wir vieles und denken, kenne ich schon gesehen weiter!

00:01:36: Und genau da passiert etwas Spannendes... Nicht die Welt wird langweiliger?

00:01:42: Unser Blick wird routinierter kann man sagen Wir sind einfach beschäftigt Das Handyklingel, die nächste Nachricht kommt Im Kopf läuft schon die To Do Liste Und währenddessen passieren um uns herum ständig kleine Dinge, die eigentlich wunderschön sind.

00:02:03: Wir bemerken sie nur nicht mehr.

00:02:05: Da kommen wir zu dem Thema Achtsamkeit.

00:02:08: Achtsammkeit in den Alltag aufnehmen.

00:02:11: Vielleicht brauchen wir deshalb gar nicht mehr besondere Momente.

00:02:16: Ja vielleicht brauchen wir auch einfach nur mehr Aufmerksamkeit für die Momente, die längst da sind.

00:02:26: Wir haben vielleicht gar nicht so wenig Wunder, wir nehmen sie einfach nur nicht mehr wahr.

00:02:36: Ja das könnte es sein dass wir einfach gar nicht mehr so richtig hingucken oder hinhören hinfühlen ja muss ein wunder unerklärlich sein.

00:02:48: für mich nicht.

00:02:50: ich finde sogar wir dürfen mit dem wort wundern bisschen entspannter umgehen.

00:02:55: Ein wonder kann auch dieser eine mensch sein der genau im richtigen moment anruft einen Sonnenuntergang, bei dem du plötzlich stehen bleibst.

00:03:05: Ein Gedanke der genau dann auftaucht wenn du ihn brauchst oder du denkst an jemanden und plötzlich schreibt dir genau diese Person Zufall kann sein.

00:03:20: Synchronicität vielleicht ein Zeichen des Universums wer weiß?

00:03:28: ja ich glaube wir müssen nicht aus allem eine Botschaft machen.

00:03:32: manches darf einfach schön sein.

00:03:35: Aber ich mag den Gedanken, dass wir wieder ein bisschen neugieriger auf das Leben werden nicht ständig fragen was bedeutet das?

00:03:43: sondern manchmal einfach Was macht dieser Moment gerade mit mir?

00:03:52: Ja und ich finde wir dürften alle ein bisschen mehr wunder wagen.

00:03:57: Vielleicht probierst du in den nächsten Tagen etwas aus.

00:04:00: Mach morgens nicht sofort alles wie immer.

00:04:03: Schau beim Spaziergang wirklich hin.

00:04:06: Liegt beim Sonnenuntergang das Handy einmal weg.

00:04:10: Hört einem Menschen richtig zu?

00:04:13: Das finde ich besonders wichtig, es können die wenigsten heute noch.

00:04:19: Schau nachts in den Himmel!

00:04:20: Das habe ich letzte Woche gemacht erfolgreich und such jeden Tag nur einen Moment der sich besonders anfühlt oder der sich für dich einfach gut anfühlen.

00:04:32: Dein kleines Wunder des Tages.

00:04:35: Es muss nichts Großes sein, vielleicht ist es der erste Kaffee in der Sonne.

00:04:41: Ein Lachen, ein Lied, ein Vogel vor deinem Fenster eine Umarmung oder einfach dieses Gefühl.

00:04:53: gerade ist alles gut.

00:04:56: Vielleicht verändert sich dadurch nicht sofort dein Leben aber möglicherweise verändert sich dein Blick darauf.

00:05:03: und manchmal ist genau das der Anfang Ihr Lieben, versucht ein wenig mehr Achtsamkeit in euer Leben zu integrieren.

00:05:16: Wie gesagt spürt mal er nun wieder rein, nehmt die Dinge bewusst wahr, genießt das hier und jetzt.

00:05:24: Und denkt dran – ihr seid nicht euer Körper!

00:05:28: Ihr seid nicht einmal euer Geist!

00:05:31: Mein Mantra für die Woche?

00:05:33: Mein Herz ist mein bester Wegweiser und deshalb höre ich immer darauf.

00:05:39: Und wenn ihr möchtet, machen wir es uns jetzt schon mal gemütlich.

00:05:42: Weil's jetzt gleich zur Meditation übergeht!

00:05:45: Ich hoffe Ihr könnt es euch gemütlicher machen.

00:05:49: Ja ruckelt Euch nochmal ein wenig zurecht.

00:05:54: Ihr könnt die Meditation wie immer im Sitzen, im Liegen, im Stehen genießen natürlich auch beim Spaziergang.

00:06:05: Hauptsache die Wirbelsäule ist aufgerichtet.

00:06:11: Ja, wenn ihr so weit seid dann atmet mal einmal durch die Nase tief ein und durch den geöffneten Mund langsam wieder aus.

00:06:28: Lockert eure Schultern euren Kiefer legt die Zunge ganz locker am Gaumen oben ab verbindet jeder und Pingalase das eure Energie besser fließen kann und atmet erneut einmal tief durch die nase ein bis in den Bauch und durch den geöffneten Mund langsam wieder aus.

00:07:02: Wenn du möchtest, schließe jetzt deine schönen Augen neut tief ein und langsam wieder raus.

00:07:20: Lass für einen Moment alles andere wahr!

00:07:24: Du musst gerade nirgendwo hin.

00:07:28: Du musst nichts erledigen.

00:07:32: Sei einfach hier.

00:07:37: Nun visualisiere dir dass du draußen bist.

00:07:42: Es ist früher Morgen, die Sonne geht gerade auf und die Luft ist noch angenehm frisch Und vor dir liegt ein kleiner Weg.

00:07:56: Du gehst langsam los.

00:07:59: eine Ziel nur für dich Spüre den Boden unter deinen Füßen Erde Dich Die Luft auf Deiner Haut Das warme Sonnenlicht und stell Dir vor Du würdest diesen Ort heute zum ersten Mal sehen.

00:08:24: Schau dich um, vielleicht entdeckst du Blumen, Bäume, Gräser und vielleicht liegt noch der Morgentau auf den Blättern einen Sonnenstrahl trifft einen kleinen Tropfen und plötzlich funkelt er nur für einen Augenblick.

00:08:51: Bleib stehen, schau hin so klein trotzdem wunderschön.

00:09:24: Vielleicht hörst du einen Vogel, den Wind in den Blättern vielleicht irgendwo Wasser.

00:09:40: Du musst nichts daraus machen einfach nur wahrnehmen.

00:09:48: und während du weiter gehst spürst du vielleicht bin hier nicht gestern?

00:09:59: Nicht morgen.

00:10:12: vor dir öffnet sich die Landschaft!

00:10:16: Du siehst den Hemmel das Licht die Weite musst du nichts verstehen.

00:10:35: Du darfst einfach staunen, vielleicht entsteht ein kleines Lächeln.

00:10:44: und dann frage dich leise – was ist heute schon schön in meinem Leben?

00:10:54: Lass die Antwort einfach kommen!

00:10:59: Vielleicht erscheint ein Mensch, ein Tier, ein Gefühl etwas ganz Alltägliches, wenn es war und sage innerlich und langsam wieder auf Lege, wenn du möchtest eine Hand auf dein Herz, sage dir.

00:11:55: Ich öffne mich für das Schöne!

00:12:02: Ich bleibe neugierig auf das Leben und ich erlaube mir wieder zu staunen und langsam wieder aus.

00:12:28: Nimm diesen Gedanken mit – ich muss gar nicht auf ein Wunder warten.

00:12:41: Vielleicht ist es längst da?

00:13:10: Und spüre deine Hände, deine Füße.

00:13:24: Bewege deine Finger.

00:13:29: Rekke und strecke dich einmal mal tief ein und wieder aus mit deinen schönen Augen ganz in Ruhe an deinem Tempo.

00:13:56: Willkommen zurück!

00:14:12: Ja und vielleicht begegnet ihr heute noch ein kleines Wunder des Tages?

00:14:18: Und wenn es passiert bleibt für einen Moment stehen Nicht fotografieren, nicht analysieren.

00:14:27: Einfach erleben.

00:14:31: Namaste!

00:14:47: Ja, danke dass du heute bei Spirit For Your Soul dabei warst und vielleicht schickst du diese Folge an jemanden mit dem du gerne noch ein paar Wunder erleben möchtest.

00:14:58: Passt gut auf dich auf, bleibt neugierig und vor allem hör niemals ganz aufzustauen.

00:15:06: Love and Light Deines Satorie.