Buddhistische Weisheiten / ein Impuls

00:00:00: Ja, hallo ihr Lieben!

00:00:02: Schön dass Ihr wieder da seid.

00:00:03: Schön das Ihr eingeschaltet habt.

00:00:06: Zu einer weiteren Folge buddhistische Weisheiten.

00:00:09: In der letzten Woche war ich im Urlaub Das habt Ihr bestimmt gemerkt, dass es da keine Folge gab Aber umso mehr freue ich mich auf diese Folge.

00:00:20: Ja, buddhistische Weishalten.

00:00:23: Was sind buddhisitische weishalten?

00:00:25: Wir reden über Beziehungen Loslassen Und die Kunst bei dir zu bleiben.

00:00:32: Namaste und herzlich willkommen bei Spirit For Your Soul!

00:00:37: Vielleicht gibt es gerade einen Menschen in deinem Leben, der dich beschäftigt.

00:00:41: Jemand dessen Verhalten du nicht verstehst?

00:00:45: Jemand von dem du dir mehr Nähe, Wertschätzung oder Respekt gewünscht hättest?

00:00:51: Vielleicht wurdest du enttäuscht, missverstanden oder beurteilt?

00:00:57: Oder du spürst dass es Zeit wird etwas loszulassen, dass du schon viel zu lange festhältst.

00:01:06: Dann ist die Folge heute für dich!

00:01:09: Denn wir sprechen über buddhistische inspirierende Weisheiten zur Beziehung selbstwert Grenzen und inneren Frieden.

00:01:21: Verhaltung verbindet all diese Gedanken.

00:01:24: Wir können nicht kontrollieren wie andere Menschen uns begegnen aber wir können lernen wie wir ihnen begegnen und, wie wir bei uns selbst bleiben.

00:01:40: Menschen sind manchmal Lehrer.

00:01:43: Es gibt Menschen die kommen in unser Leben und bleiben Und es gibt Menschen, die kommen um uns etwas zu zeigen.

00:01:53: Manche zeigen uns Liebe Vertrauen Andere zeigen uns Grenzen.

00:01:59: Wieder andere lehren uns dass wir uns nicht verlassen dürfen nur damit jemand anderes bei uns bleibt.

00:02:10: Ja, das ist nicht immer angenehm.

00:02:13: Wachstum fühlt sich oft nicht sofort nach Wachstem an.

00:02:17: Manchmal fühlt es sich zunächst nach Enttäuschung an – Nach Abschied oder nach Wut Bis zu dem Moment in dem wir erkennen.

00:02:27: so möchte ich nicht mehr behandelt werden.

00:02:30: Vielleicht liegt genau darin bereits ein Geschenk Nicht weil das Verhalten eines anderen Menschen Dadurch richtig wird, sondern weil du beginnst dich selbst klarer zu sehen.

00:02:45: Und damit sind wir bei einer wichtigen Frage Was gehört wirklich zu dir?

00:02:52: und was gehört zum inneren Zustand des anderen?

00:03:03: Nicht alles hat mit dir zu tun.

00:03:06: Wenn jemand dich schlecht behandelt sagt sein Verhalten häufig mehr über seinen eigenen inneren Zustand aus als über deinen Wert.

00:03:15: Dieser Gedanke kann unglaublich befreiend sein.

00:03:20: Denn wie schnell beginnen wir, an uns selbst zu zweifeln?

00:03:24: War ich nicht gut genug?

00:03:27: Hätte ich etwas anders machen müssen?

00:03:30: Warum behandelt dieser Mensch mich so?

00:03:36: Natürlich dürfen wir unser eigenes Verhalten reflektieren.

00:03:40: Wir dürfen Fehler erkennen Uns entschuldigen und wachsen Aber selbst Reflexion bedeuteten nicht die Verantwortung für das Verhalten anderer Menschen zu übernehmen.

00:03:56: Du bist verantwortlich für deine Worte, deine Entscheidungen, deine Grenzen und deine Heilung – aber du bist nicht verantwortlig für alles was ein anderer Mensch aus seinen eigenen Verletzungen heraustut.

00:04:17: Innerer Frieden beginnt manchmal genau dort wo du diesen Unterschied erkennst.

00:04:31: Lieben, wenn es weh tut dann hör genau zu.

00:04:37: Schmerz ist nicht immer ein Zeichen dafür dass mit dir etwas nicht stimmt.

00:04:43: Manchmal versucht er dir etwas zu zeigen.

00:04:47: Vielleicht sagt er hier wurde eine Grenze überschritten.

00:04:52: Du hältst dann etwas fest das Lenks nicht mehr zu dir gehört Du möchtest gesehen werden oder du hast dich selbst viel zu lange zurückgestellt.

00:05:07: Achtsamkeit bedeutet nicht unangenehme Gefühle wegzumeditieren, sie bedeutet ihnen einen Moment lang zuzuhören ohne sie sofort zu bewerten.

00:05:23: Frage Dich was möchtest Du mit zeigen?

00:05:28: Vielleicht brauchst Du ein Gespräch vielleicht eine klare Grenze vielleicht Abstand.

00:05:36: Vielleicht darfst du anerkennen, dass eine Beziehung oder eine Erwartung nicht mehr zu deinem Leben passt.

00:05:45: Damit kommen wir zur einer einfachen aber kraftvollen Orientierung.

00:05:52: Akzeptieren oder loslassen – so schön einfach dahergesagt!

00:06:05: Ja bei schwierigen Situationen haben wir im Grunde drei Möglichkeiten wie wir es gerade gesagt haben akzeptieren ändern oder los lassen.

00:06:14: Wenn du etwas akzeptieren kannst, hör auf, innerlich dagegen anzukämpfen.

00:06:18: Akzeptieren bedeutet nicht, etwas gut zu heißen – es bedeutet ich erkenne an dass es gerade so ist.

00:06:27: Wenn du was nicht akzeptierend kannst, frage dich Kann ich etwas verändern?

00:06:33: Kann ich ein ehrliches Gespräch führen eine Grenze setzen Eine Entscheidung treffen?

00:06:40: kann Ich gehen und wenn Du etwas weder verändern kann es, noch weiterhin tragen möchtes, bleibt manchmal nur das Loslassen.

00:06:52: Loslassen bedeutet nicht – Es war mir egal!

00:06:56: Oft müssen wir gerade das loslassen was uns einmal sehr viel bedeutet hat.

00:07:02: Dabei kann es helfen, nicht länger auf die Zustimmung oder das Verständnis anderer zu warten.

00:07:12: und eins lasst euch gesagt sein du musst nicht von jedem verstanden werden.

00:07:18: Vielleicht kennst du das Bedürfnis, dich immer wieder erklären zu wollen.

00:07:23: Jemand hat ein bestimmtes Bild von dir und du möchtest es korrigieren.

00:07:28: Du möchtes sich rechtfertigen eine Nachricht schreiben oder noch einmal erklären wie du etwas eigentlich gemeint hast?

00:07:36: Dann darfst du dich fragen, brauche ich wirklich die Zustimmung dieses Menschen um zu wissen wer ich bin?

00:07:45: nicht jeder wird dich verstehen Nicht jeder wird deine Entscheidung mögen, nicht jeder wird Deine Entwicklung nachvollziehen können.

00:07:55: Und das muss er auch nicht!

00:07:58: Du darfst freundlich bleiben ohne Dich zu verbiegen, du darfst lieben ohne alles hinzunehmen.

00:08:06: Du darf Verständnis haben und trotzdem eine Grenze setzen – und du darf weitergeben ohne jedem davon überzeugen zu müssen dass Dein Weg richtig ist.

00:08:22: Das ist Freiheit!

00:08:28: Ja ihr Lieben, Schweigen kann Frieden sein.

00:08:31: Manchmal schweigen.

00:08:32: die stärkere Antwort nicht das beleidigte Schweigen und nicht Schweigen als Bestrafung sondern das bewusste Schweigen eines Menschen der erkannt hat Ich muss nicht auf alles reagieren.

00:08:47: Nicht jede Provokation verdient deine Energie Nicht jedes Missverständnis braucht eine Verteidigungsrede, nicht jede Meinung braucht eine Antwort.

00:08:58: Manchmal ist innerer Frieden wichtiger als das letzte Wort.

00:09:06: Auch so schön und einfach gesagt, wenn es doch alles so einfach wäre?

00:09:13: Ja, Reife bedeutet auch zu erkennen welche Gespräche Verbindungen schaffen und welche nur immer wieder dieselbe Wunde öffnen.

00:09:26: Doch grenzenden Abstand sind nicht die einzigen Zeichen einer gesunden Beziehung.

00:09:32: Ebenso wichtig ist der Respekt, Respekt und Liebe – es geht doch immer nur um die Liebe!

00:09:41: Wo kein Respekt ist kann Liebe nicht wirklich gedeihen.

00:09:46: Liebe zeichst sich nicht nur in Worten sondern darin wie wir miteinander umgehen, wie wir sprechen wenn wir wütend sind, Wie wir Grenzen achten, wie wir Verantwortung übernehmen wenn wir jemanden verletzt haben.

00:10:05: Deshalb darfst du in Beziehung weniger darauf achten was jemand verspricht und mehr darauf wie du dich in seiner Gegenwart fühlst.

00:10:16: Kannst du du selbst sein so wie du bist?

00:10:23: Wirst Du respektiert?

00:10:25: Darfst du nein sagen Darfest du wachsen Anders denken und deine Wahrheit aussprechen?

00:10:35: Liebe sollte dich nicht kleiner machen.

00:10:39: Und wenn du erkennst, dass eine Beziehung dir dauerhaft die Verantwortung für deinen Wohlbefinden nimmt, lohnt sich einen Blick nach innen!

00:10:51: Ja der Blick nach Innen... Wenn wir glauben das ausschließlich andere Menschen die Ursache unseres Leidens sind geben wir ihnen gleichzeitig sehr viel Macht.

00:11:03: Dann warten wir darauf dass sie sich verändern, damit es uns besser geht.

00:11:09: Das ist doch klar!

00:11:10: Doch in dem Moment, in dem wir nach innen schauen verändert sich etwas nicht mit der Frage wer es schuld sondern mit der frage was kann ich jetzt für mich tun?

00:11:24: Was darf ich lernen?

00:11:27: Welche Grenzen brauche ich?

00:11:30: Was möchte ich nicht mehr wiederholen?

00:11:33: Was darf ich loslassen und wo darf ich mein eigenes Verhalten liebevoll betrachten?

00:11:43: Das ist keine Schuld, das ist Selbstverantwortung.

00:11:48: Und Selbstverordnung kann unglaublich befreiend sein!

00:11:53: Bevor wir diese Gedanken zum Abschluss noch einmal in uns wirken lassen möchte ich dich zu einer kleinen Meditation einladen.

00:12:04: die Meditation zurück zu dir.

00:12:11: Ja, wenn du möchtest dann kannst du dich jetzt gerne hinlegen oder die Meditation im Sitzen, im Gehen oder auch im Stehen genießen.

00:12:26: Hauptsache deine Wirbelsäule ist gerade.

00:12:30: Locke nochmal deine Schultern, deinen Nacken, deinem Kieb macht dein Gesicht ganz weich und atme noch einmal durch den Nasetief ein und durch den geöffneten Mund langsam wieder aus.

00:13:07: Und wenn du mal schließt für einen Moment deine schönen Augen, mal tief durch die Nase einsam durch den Mund wieder aus denke nun für einen moment eine Situation, die dich gerade innerlich beschäftigt.

00:14:13: Du musst nichts analysieren dass einfach auftauchen, was auftauchern möchte.

00:14:33: Vielleicht spürst du Traurigkeit vielleicht Enttäuschung vielleicht auch alles gleichzeitig fühlen Was ich fühle.

00:15:42: Stell dir nun zu all die Erwartungen Die Du an diesen Menschen geknüpft hast für einen Moment aus deinen Händen gelassen lässt Verstanden zu werden.

00:16:13: Entschuldigung, dass sich jemand verändert.

00:16:32: Du musst nichts endgültig loslassen nur für diesen Moment.

00:16:48: dein Herz, schönes Herz Chakra spüre dich, spüre deinen Herz und sage dir, kehre zu mir zurück.

00:17:23: ich ähre meine Gefühle mit meinen Grenzen und lang wieder aus.

00:18:22: Und vielleicht stellst du dir nun ein warmes Licht in deinem Herzen vor, billes reiches Licht.

00:18:45: Es braucht niemanden des Zustimmungen um zu leuchten, muss niemandem beweisen dass es hell ist.

00:19:05: Es leuchtet einfach so wie Du.

00:19:13: Bleibe noch einen Augenblick hier wieder bei Dir an Wenn Du soweit bist, vertiefe Deine Atmung.

00:20:16: Bewege langsam Deine Hände und Deine Füße.

00:20:30: Öffne entdeid wieder Deine schönen Augen.

00:20:41: Vielleicht ist die wichtigste Weisheit am Ende gar nicht wie wir mit schweren Menschen umgehen.

00:20:49: vielleicht lautet sie Verlasse dich selbst nicht während du versuchst von anderen geliebt zu werden.

00:21:01: Du kannst nicht bestimmen was andere über dich denken, du kannst nicht jeden Menschen verändern und du kannst Nicht jede Beziehung retten.

00:21:14: Aber du kannst entscheiden wie achtsam du mit deinem eigenem Herzen umgehst.

00:21:26: Du darfst vergeben zurückzugehen, du darfst verstehen ohne gut zu heißen ,du darfst lieben trotzdem loslassen Und du darfst Frieden wählen, auch wenn ein anderer Mensch deine Geschichte ganz erzählt.

00:22:08: Danke dass Du heute hier warst.

00:22:10: Vielleicht nimmst Du nur eine einzige Frage mit in Deinem Tag.

00:22:15: Was darf ich heute akzeptieren?

00:22:17: Verändern oder loslassen damit wieder ein bisschen mehr Frieden in mir entstehen kann?

00:22:25: Passt gut auf Dich auf und auf dein Herz laufend.

00:22:28: leid Deine Satorin.