Manifestieren vs. Visualisieren

00:00:01: Hallo und herzlich willkommen bei Spirit For Your Soul.

00:00:05: Wie schön, dass du heute wieder hier bist!

00:00:07: Vielleicht erinnerst Du Dich an unsere letzte gemeinsame Reise in der es darum ging dem Leben mehr zu vertrauen neue Möglichkeiten zuzulassen und die kleinen Wunder des Alltags wieder wahrzunehmen.

00:00:22: Ja in dieser Folge bauen wir auf Dein bisherigen Podcast über Vertrauen in eine Ausrichtung.

00:00:32: Wir haben über das Manifestieren gesprochen und heute geht es um visualisieren, warum deine Wünsche Bilder brauchen.

00:00:43: Maniferstieren gibt deinem Wunsch einer Richtung.

00:00:47: Visualisieren lässt dich spüren wie es wäre wenn dieser Wunsch bereits Teil deines Lebens wäre.

00:00:55: Wir verbinden Spiritualität mit alltagstauglichen Impulsen und erklären Warum innere Bilder unsere Gefühle, Aufmerksamkeit und Handlungen beeinflussen können.

00:01:08: Zum Abschluss gibt es eine geführte Meditation in der ihr euch ein wenig entspannen könnt und euren Herzenswunsch nicht nur sehen sondern emotional erleben dürft.

00:01:26: Ja heute gehen wir einen Schritt weiter denn was wäre wenn du nicht nur darauf wartest dass sich etwas in deinem Leben verändert?

00:01:34: Was wäre, wenn du beginnen könntest dich innerlich auf genau das auszurichten was du dir wirklich wünscht?

00:01:44: Vielleicht hast Du schon einmal vom Manifestieren gehört.

00:01:48: in der letzten Folge haben wir darüber gesprochen von der Kraft Deiner Gedanken.

00:01:53: Vom positiven Affirmationen vom Gesetz der Anziehung oder davon dass du deine Wünsche einfach nur ganz fest ins Universum schicken musst.

00:02:04: aber funktioniert das wirklich so?

00:02:07: reicht es aus sich etwas zu wünschen und darauf zu vertrauen, dass es irgendwann geschieht?

00:02:14: oder fehlt dabei vielleicht eine ganz entscheidende Verbindung.

00:02:19: Und genau hier kommt die Visualisierung ins Spiel!

00:02:24: Denn während du beim Manifestieren bewusst einer Absicht formulierst kannst du durch Visualisierung beginnen deinem Wunsch ein inneres Bild zu geben.

00:02:35: Du kannst ihn fühlen Du kannst erleben, wie es wäre wenn sich etwas verändert und du kannst beginnen dich selbst als den Menschen wahrzunehmen der diesen neuen Weg bereits geht.

00:02:53: Heute sprechen wir darüber was manifestieren und visualisieren unterscheidet warum sie sich wunderbar ergänzen und wie du beides ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst.

00:03:10: Ja und am Ende dieser Folge, wir besprochen erwartet durch eine geführte Meditation die dich mit einem deiner Herzenswünsche verbinden wird.

00:03:23: Manifestieren – was bedeutet das eigentlich?

00:03:26: Maniferstieren ist ein Begriff der in den letzten Jahren unglaublich populär geworden ist Und manchmal habe ich das Gefühl dass wir dabei etwas ganz Wesenliches vergessen denn Manifestieren bedeutet nicht, dass wir uns nur etwas wünschen müssen und das Universum anschließend unsere Bestellung bearbeitet.

00:03:46: Auch wenn dieser Gedanke natürlich ziemlich volllocken klingt!

00:03:50: Ja manifestiert bedeutet für mich viel mehr bewusst zu entscheiden worauf ich meine Aufmerksamkeit um meine Energie und mein Handeln ausrichten möchte.

00:04:06: Einer Frage was wünsche ich mir eigentlich wirklich?

00:04:12: Und ich meine damit nicht unbedingt das neue Auto, die größere Wohnung oder den nächsten Urlaub.

00:04:19: Ich meine die Wünsche, die etwas tiefer liegen.

00:04:23: Vielleicht wünschst du dir mehr Freiheit?

00:04:26: Mehr Liebe?

00:04:27: Mehr Leichtigkeit?

00:04:30: Vielleicht möchtest du endlich mutiger werden, dich beruflich verändern oder eine Beziehung führen in der Du Dich wirklich gesehen fühlst.

00:04:40: und manchmal ist der eigentliche Wunsch gar nicht dass was wir zunächst glauben.

00:04:47: Vielleicht möchtest du beispielsweise mehr Geld verdienen, aber wenn du genauer hinschaust, erkennst Du dass du dir eigentlich Sicherheit, Unabhängigkeit oder die Freiheit wünscht dein Leben selbstbestimmter zu gestalten.

00:05:04: und genau dort beginnt bewusste Manifestation nicht bei der Frage was du haben möchtes sondern bei der frage Wie möchte ich mich in meinem Leben fühlen?

00:05:18: Denn hinter fehl'n unserer Wünsche verbiegt sich ein Gefühl, nachdem wir uns sehen.

00:05:27: Ja visualisieren wenn dein Wunsch einen Bild bekommt.

00:05:30: Stell dir einmal vor Ich würde dich bitten an einer frischen Zitrone an eine frische Zitronen zu denken.

00:05:37: Du siehst ihre gelbe Schale du stellst dir vor wie du sie aufschneidest.

00:05:43: Vielleicht riechst du sogar diesen Frischen leicht säuerlichen Duft.

00:05:49: und jetzt stell dir vor, du weißt hinein.

00:05:53: Merkst du etwas?

00:05:55: Vielleicht zieht sich dein Mund sofort zusammen vielleicht bildet sich sogar Speichel obwohl gerade überhaupt keine Zitrone vor dir liegt.

00:06:04: alleine durch die Vorstellung kann dein Körper reagieren und das ist etwas wirklich Faszinierendes.

00:06:12: unsere inneren Bilder können Gefühle und körperliche Reaktionen auslösen.

00:06:19: Natürlich ist eine Vorstellung nicht dasselbe wie ein reales Erlebnis, aber unser Gehirn nutzt beim Vorstellen teilweise ähnliche Prozesse wie beim tatsächlichen Erleben.

00:06:32: Und genau das können wir für uns nutzen.

00:06:38: Visualisieren bedeutet dir eine gewünschte Situation möglichst lebendig vorzustellen – Nicht nur als flüchtigen Gedanken sondern mit Bildern Geräuschen Empfindungen und vor allem mit Gefühlen.

00:06:56: Stell dir vor, du möchtest selbstbewusster werden.

00:06:59: dann könntest du immer wieder sagen ich bin selbstbewusst.

00:07:04: das ist eine Affirmation.

00:07:06: bei einer Visualisierung gehst du einen Schritt weiter.

00:07:09: Du stellst dir vor wie du ein Raum betrittst Wie du aufrecht gehst wie du ruhig und klar sprichst Wie du dich nicht mehr ständig fragst als andere Menschen über dich denken.

00:07:25: Du siehst dich selbst in einer Situation, in der du bereits so handelst wie du es dir wünscht und vielleicht spürst du dabei zum ersten Mal So könnte sich mein Leben anfühlen.

00:07:44: Ja genau das macht Visualisierung so wertvoll.

00:07:49: Sie hilft dir Möglichkeiten Nicht nur gedanklich zu verstehen sondern innerlich zu erleben.

00:07:59: Ja, warum manifestieren und visualisieren gemeinsam so kraftvoll sind?

00:08:04: Ich möchte dir ein kleines Beispiel geben.

00:08:08: Stell dir vor du möchtest eine berufliche Veränderung.

00:08:12: Du spielst schon lange das dein bisheriger Weg dich irgendwie nicht mehr richtig erfüllt.

00:08:18: Du wünschst dir eine Tätigkeit die besser zu dir passt also formulierst du eine klare Absicht.

00:08:26: ich möchte eine Arbeit finden in der ich meine Fähigkeiten entfalten kann und mich lebendig fühle.

00:08:37: Das ist dein Manifestationswunsch, aber nun kommt die Visualisierung dazu.

00:08:44: Du schließt die Augen und stellst dir vor wie ein gewöhnlicher Morgen in deinem neuen Leben aussehen könnte.

00:08:53: Du wachst auf!

00:08:56: Und anstatt dieses schwere Gefühl zu spüren das dich vielleicht bisher begleitet hat freust du Dich.

00:09:06: Du siehst dich an einem Ort, an dem du gerne arbeitest.

00:09:11: De Begegnisse Menschen die dich wertschätzen.

00:09:16: Du fühlst dich ruhig motiviert und verbunden mit dem was du tust.

00:09:21: Und plötzlich ist dein Wunsch nicht nur ein Satz in der Atmosphäre und möglicherweise bemerkste im Alltag auf einmal Dinge, die du vorher übersehen hast eine interessante Stellenausschreibung eine Möglichkeit, die du dir bisher nicht zugetraut hast.

00:09:56: Nicht unbedingt weil das Universum plötzlich mehr Möglichkeiten geschaffen hat sondern weil du innerlich offen oder dafür geworden bist sie wahrzunehmen.

00:10:07: und vielleicht liegt genau da wenn ein Teil der Magie Du beginst anders zu denken, anders zu fühlen und schließlich auch anders zu handeln Wie beim Manifestieren dass du erstmal den ersten Schritt in die richtige Richtung gehen muss.

00:10:25: Ja, Visualisierung ist also keine Garantie dafür dass sich jeder Wunsch erfüllt aber sie kann deine Motivation stärken die Orientierung geben und dir helfen neue Verhaltensweisen erinnerlich fortzubereiten.

00:10:41: Und das ist bereits eine enorme Veränderung der häufigste Fehler der beim Manifestieren gemacht wird oder beim Visualisieren.

00:10:50: Es gibt etwas, das ich beim Thema Manifestieren besonders wichtig finde.

00:10:55: Viele Menschen konzentrieren sich ausschließlich auf das Ergebnis.

00:10:59: Sie stellen sich vor wie sie bereits ihr Traumhaus – wie sie in ihrem Traumhaus leben, wie sie glücklich verliebt sind und finanziell unabhängig sind.

00:11:10: Und dann warten sie.

00:11:12: Manchmal voller Hoffnung, manchmal voller Ungeduld.

00:11:16: Und irgendwann kommt vielleicht die Enttäuschung weil sich scheinbar nichts verändert.

00:11:23: Aber was wäre, wenn wir nicht nur das Ziel visualisieren sondern auch den Weg dorthin?

00:11:30: Wenn du dir beispielsweise wünscht ein Buch zu schreiben dann stell dir nicht nur vor wie du dein fertiges Buch in den Händen hältst stell dir auch vor wie Du morgens an Deinem Schreibtisch sitzt Wie du die erste Seite schreibst Wie du weitermachst Auch wenn Dir einmal die Worte fehlen Wie du Schritt für Schritt deinem Ziel näherkommst.

00:11:53: Denn die Vorstellung des Weges kann genauso wichtig sein, wie die Vorstellungen des Ereignisses.

00:12:00: und vielleicht sogar noch wichtiger!

00:12:04: Ein schöner Wunsch allein verändert noch nicht dein Leben aber ein Wunscht der dich dazu bewegt heute etwas anders zu machen kann tatsächlich zum Anfang einer Veränderung werden und dabei darf so freundlich mit ihr bleiben.

00:12:21: Du musst nicht jeden Tag voller Energie sein.

00:12:24: Du musst dich ununterbrochen positiv denken und du musst auch keine Angst davor haben, dass ein schlechter Gedanke plötzlich all deine Wünsche zu Nichte macht.

00:12:34: Das Leben funktioniert nicht wie eine magische Prüfung bei der du keine Fehler machen darf.

00:12:41: Auch Zweifel gehören dazu.

00:12:44: Auch Unsicherheit!

00:12:46: Auch Tage an denen du überhaupt nicht weißt wie es weitergeht.

00:12:51: Entscheidend ist nicht, dass du immer perfekt ausgerechnet bist.

00:12:55: Sondern das du immer wieder zu dem zurückfindest was dir wirklich wichtig ist.

00:13:03: Ja und jetzt möchte ich mit dir über einen Aspekt sprechen den ich persönlich sehr schön finde über die Gefühle denn manchmal wissen wir ganz genau was wir uns wünschen aber wir können uns überhaupt nicht vorstellen wie es wäre wenn dieser Wunsch tatsächlich Wirklichkeit wird.

00:13:22: und vielleicht wünschst du dir eine liebevolle Beziehung.

00:13:27: Aber tief in dir gibt es die Überzeugung, für mich gibts sowas wahrscheinlich nicht.

00:13:33: Vielleicht möchtest du erfolgreicher werden aber eine innere Stimme sagt andere können das ich nicht Und manchmal tragen wir solche Gedanken schon seit vielen Jahren mit uns herum.

00:13:46: Visualisierung kann dir helfen behutsame neue innere Erfahrungen zu ermöglichen.

00:13:52: Du musst dabei nicht so tun, als wäre alles bereits perfekt.

00:13:57: Du darfst einfach neugierig sein!

00:14:00: Wie würde es sich anfühlen, wenn ich mir selbst mehr zu trauen könnte?

00:14:06: Wie würde mein Alltag aussehen, wenn Ich liebevoller mit mir umgehen würde?

00:14:11: Was würde ich heute tun, Wenn ich ein kleines bisschen weniger Angst hätte und dann versuchst du dieses Gefühl für einen Moment in dir entstehen zu lassen.

00:14:26: Vielleicht ist es Ruhe, vielleicht Freude.

00:14:32: Vielleicht Zuversicht oder einfach ein tiefes Gefühl von Freiheit.

00:14:42: und weißt du was daran so schön ist?

00:14:45: Du musst nicht warten bis dein ganzes Leben anders aussieht um einen kleinen Moment dieses Gefühl zu erleben.

00:14:54: Du darfst schon heute damit beginnen!

00:14:56: Nicht weil dadurch automatisch alles geschieht was du dir wünscht sondern weil du lernst dich mit einer neuen Möglichkeit vertraut zu machen.

00:15:08: Ja, ich möchte dir auch dieses mal wieder eine kleine Übung mit auf den Weg geben die du wunderbar in deine Morgenroutine integrieren kannst und du brauchst dafür nicht viel Zeit.

00:15:19: drei bis fünf Minuten reichen vollkommen aus Wenn du morgens aufwachst.

00:15:24: bleib ein Moment ruhig liegen oder setz dich aufrecht hin schließe deine schönen Augen und frage dich Was möchte ich heute in mein Leben einladen?

00:15:40: Vielleicht ist es Gelassenheit, vielleicht Mut, vielleicht mehr Freude.

00:15:48: Dann stell dir eine ganz konkrete Situation vor, in der du dieses Gefühl erleben möchtest.

00:15:55: Wenn du dir mehr Gelassenheid wünscht sie dich beispielsweise in einem Gespräch das dich normalerweise aufregt.

00:16:03: Aber dieses mal bleibst du ruhig.

00:16:06: Du atmest bewusst, du hörst zu klar und freundlich.

00:16:16: Und dann frage dich, was kann ich heute ganz konkret tun um diesem Bild ein kleines Stückchen näher zu kommen?

00:16:25: Vielleicht nimmst du dir vor vor einer schwierigen Antwort einmal tief durchzuatmen.

00:16:34: Vielleicht meldest du dich zu einem Kurs an vielleicht schreibst du endlich diese Nachricht oder du erlaubst dir einfach eine Pause zu machen.

00:16:48: Und so verbindest du drei Dinge miteinander.

00:16:51: Deine Absicht, deine innere Vorstellung und eine bewusste Handlung.

00:17:00: Und aus diesem kleinen Schritten kann mit der Zeit etwas wirklich wertvolles entstehen!

00:17:11: Und jetzt lade ich dich ein das worüber wir gerade gesprochen haben selbst zu erleben nicht nur mit deinem Verstand sondern mit deinm Herzen.

00:17:28: finde dafür eine angenehme Position.

00:17:33: und vielleicht möchtest du dich hinsetzen oder dich ganz entspannen.

00:17:42: Schließe sanft deine schönen Augen, eif durch die Nase ein und langsam durch den geöffneten Mund wieder aus und lass mit deinem Ausatmen alles los was du gerade nicht brauchst.

00:18:20: spüre wie deinen Körper langsam zur Ruhe kommt.

00:18:27: deine Schultern dürfen weich werden, dein Gesicht entspannt sich.

00:18:39: Dein Atem findet seinen ganz natürlichen Rhythmus.

00:19:28: Vielleicht wünschst du dir Liebe, Gesundheit mehr Selbstvertrauen.

00:20:10: Einfach mehr Frieden in deinem Innern.

00:20:13: und Schnitt erklärt.

00:20:24: Du musst auch nicht wissen wie er sich erfüllen könnte.

00:20:30: Erlaube ihm einfach da zu sein.

00:20:45: Du befindest dich an einem wunderschönen Ort.

00:20:53: Vielleicht ist es ein Garten.

00:21:17: die Luft ist angenehm.

00:21:27: Du fühlst dich sicher mit dir selbst.

00:21:45: Ihr führt einen kleiner Weg in die Ferne.

00:21:59: Dieser Weg steht symbolisch für dein Leben.

00:22:05: Für alles, was noch entstehnendst du diesen Weg entlangzulegen.

00:22:21: Mit jedem Schritt fühlst Du Dich ein wenig leichter und freier.

00:22:34: Ein wenig mutiger.

00:22:40: und während Du weiter gehst merkst Du das ich vor Deinem inneren Auge von Dir selbst eine Zukunft, der Du Deim Herzenswunsch näher gekommen bist.

00:23:22: Was machst du gerade?

00:23:29: Sind vielleicht bei dir.

00:23:36: Wie sieht dein Alltag ab?

00:23:56: Richte nun deine Aufmerksamkeit auf dich selbst.

00:24:04: Wegst Du Dich!

00:24:09: Weh sprichst Du, weh gehst Du mit Dir um.

00:24:20: Vielleicht bemerkst Du ein Lächeln auf Deinem Gesicht.

00:24:27: Vielleicht eine neue Ruhe oder ein Gefühl von tiefer Zufriedenheit.

00:24:42: und jetzt stell Dir vor, Du könntest für einen Moment in dieses Bild hineintreten.

00:24:57: So als würdest du diese zukünftige Version von dir selbst ganz spüre deine Füße auf dem Boden, die Umgebung war höre die Geräusche.

00:25:37: wie fühlt sich dieses Leben an Freude?

00:26:03: Vielleicht dank wurde dieses wunderschöne Gefühl endlich ganz bei dir selbst angekommen zu sein.

00:26:23: Glaube diesem Gefühl sich in deinem Körper auszubreiten.

00:27:00: Beide vor, du könntest etwas von diesem Gefühl mit den deinen heutigen Alltag nehmen – nicht erst morgen, nicht irgendwann sondern genau ein bisschen mehr wenig mehr Vertrauen oder die Bereitschaft einen ersten Schritt zu gehen.

00:27:59: sage dir in Gedanken ich darf mir ein erfülltes Leben wünschen Ich darf neue Möglichkeiten erkennen.

00:28:14: Ich vertraue darauf, dass ich meinen Weg Schritt für Schritt gestalten kann, meinen Wünschen Raum zu geben.

00:28:41: Lass diese Worte einen Moment in dir nachklingen und stelle dir noch eine letzte Frage Welchen kleinen Schritt kann ich heute gehen um meinem Wunsch näherzukommen?

00:29:21: Vielleicht erscheint ihr sofort eine Antwort.

00:29:28: Vielleicht braucht beides es vollkommen in Ordnung.

00:29:48: Darf das innere Bild verlassen werden?

00:29:54: war das Gefühl, dass du gerade erlebt hast.

00:29:57: Das darf bleiben.

00:30:02: Du musst nicht dein ganzes Leben auf einmal verändern.

00:30:06: Manchmal beginnt eine neue Richtung mit einem einzigen Gedanken Mit einer Entscheidung Mit einem klein mutigen Schritt.

00:30:21: Atme jetzt noch einmal tief durch die Nase ein, durch den geöffneten Mund wieder aus.

00:30:36: Spüre dem Boden unter dir, bewege langsam deine Finger, deine Füße und wenn du soweit bist öffne sanft deine schönen Augen.

00:31:06: Ja vielleicht hast du während dieser Meditation ein ganz klares Bild gesehen.

00:31:22: Vielleicht war es auch nur ein Gefühl Ein kleiner Gedanke Eine Ahnung davon, was in deinem Leben noch möglich sein könnte.

00:31:33: Und weißt du was?

00:31:35: Das reicht vollkommen aus!

00:31:38: Denn Manifestieren und Visualisieren sind keine Wettbewerbe darin wie perfekt Du Dir Deine Zukunft vorstellen kannst.

00:31:46: Sie sind vielmehr eine Einladung bewusst damit Deinen Wünschen umzugehen zu erkennen Was dir wirklich wichtig ist Um Deim Leben eine Richtung zu geben die sich für dich stimmig anfühlt.

00:32:01: Manifestieren kann dir helfen, eine Absicht zu formulieren.

00:32:06: Visualisieren kann mir helfen diese Absicht emotional lebendig werden zu lassen und dein Handeln bringt dich Schritt-für-Schritt in Bewegung.

00:32:18: Vielleicht ist das das Schönste?

00:32:20: Die Verbindung aus Spiritualität und gelebtem Alltag einfach zu spüren!

00:32:27: Warte nicht darauf, dass dein Leben irgendwann so wird wie du es dir wünschst.

00:32:32: Beginne heute ihm ein kleines Stück näher zu kommen.

00:32:36: Ja vielleicht beginnt dein nächstes Wunder nicht irgendwo da draußen.

00:32:40: Vielleicht beginnt das mit einem Bild in deinem Inneren Mit einem Gefühl und dem Mut diesem Gefühl einen ersten Schritt folgen zu lassen.

00:32:53: Danke, dass du heute wieder ein Stück deines Weges mit mir gegangen bist.

00:32:59: Wenn dir diese Folge gefallen hat freue ich mich wenn du Spirit Voice Soul abonnierst oder sie mit einem Menschen teilt dem ein bisschen neue Zuversicht gut tun könnte!

00:33:13: Ja und bis wir uns wieder hören bleibt neugierig auf das Leben, auf all die Möglichkeiten die noch vor dir liegen und vor allem auf das was in dir selbst entstehen darf Love and Light, deine Satori.