Dein Vishudda Chakra

00:00:00: Ja, schön dass ihr wieder eingeschaltet habt.

00:00:02: Spirit for your soul, moderne Spiritualität, Achtsamkeit und Meditation.

00:00:09: heute mit dem Thema das Vishoda Chakra auch bekannt als Kehlkopf oder Halschakra.

00:00:17: Es ist das fünfte Chakra in deinem Energie-Körpersystem.

00:00:23: Es befindet sich, wie der Name es schon sagt in der Höhe deines Scale-Kopfwörs oder Halses und steht für Kommunikation.

00:00:30: Deine Wahrheit und deinen Selbstausdruck.

00:00:35: Ein ausgeglichenes Scale-Copfshakrat zeigt sich in klarer Kommunikations.

00:00:40: Du kannst gut zuhören und deine eigenen Ideen oder Anliegen vernünftig und verständlich mitteilen.

00:00:47: Kreative Ausdrucksform fallen dir leicht und du bist in vielen Facetten kreativ unterwegs.

00:00:54: Alles Künstlerische scheint dir fast von selbst zu gelingen.

00:00:57: Du hast ein großes Selbstvertrauen beim Sprechen und tritt singesprächen oder Diskussionen eher selbstbewusst auf, indem du deine Meinung offen sagst.

00:01:07: rundherum fühlst du dich geerdet und bei dir angekommen.

00:01:13: Das Kehlkopf Chakra spielt eine entscheidende Rolle bei deinem Selbsausdruck.

00:01:18: Ist es im Gleichgewicht fällt es dir leichter offen zu sprechen Ehrlich zu sagen, was du denkst und dich so zu zeigen wie du wirklich bist.

00:01:30: Es unterstützt dich dabei selbstbewusst aufzutreten um deine Persönlichkeit authentisch nach außen zu tragen.

00:01:38: Um dein Kielkopf Chakra zu stärken gibt dir die Freiheit dich auszudrücken sei es durch singen schreiben oder einfach im kreativen seien.

00:01:50: ehrliche Gespräche in denen du authentisch bist können unglaublich befreiend sein.

00:01:56: So kommst du deiner inneren Wahrheit näher und findest den Mut, sie in die Welt hinauszutragen.

00:02:02: Wenn du beginnst deine Wahrheit zu leben spürst so oft Leichtigkeit, Klarheit und innere Ballons.

00:02:10: Das wirkt sich positiv auf dein gesamtes Wohlbefinden aus.

00:02:15: Die Farbe des Chakras ist hellblau Himmelblau.

00:02:20: Es ist zuständig für deinen Hals Für Deine Halswirbel für die Speise und Luftröhre, für deinen Nacken deine Schultern und dein Käfer.

00:02:35: Wie erkennst du ein blockiertes Halschakra?

00:02:37: Vielleicht fällt es dir schwer, die richtigen Worte zu finden oder du drückst deine Gefühle und Gedanken nicht so aus wie du möchtest.

00:02:48: Du traust dich vielleicht nicht divide auszusprechen oder andere Menschen damit konfrontieren Das ganze Schüchternheit und scheu führen.

00:03:00: Du hast vielleicht das Gefühl, keine eigene Meinung zu haben oder bist eher das Fähnchen im Winde.

00:03:10: Vielleicht versuchst du auch es allen rechtzumachen und unterdrückst dabei deine eigenen Bedürfnisse oder Gefühle.

00:03:17: Das kann dazu führen dass es dir schwer fällt richtige Entscheidungen zu treffen oder dich klar zu positionieren.

00:03:25: Deine Stimme könnte dann eher dünn und leise sein kaum hörbar.

00:03:32: Nimm dir Zeit, dich mit diesen Gefühlen auseinanderzusetzen und finde Wege, dich authentisch auszudrücken.

00:03:38: So kannst du dein Kielkopf Chakra stärken und ein Gefühl von innerem Frieden und Harmonie finden.

00:03:45: Das Gegenteil beinhaltet ein überaktives Halschakra.

00:03:49: Du kannst schlecht von deiner Meinung abweichen Und versuchst auch alle von deinem Standpunkt oder von der Meinung hartnäckig zu überzeugen.

00:04:00: Du hältst nur an deinen Ansichten fest.

00:04:03: Es ist keine einfache Kommunikation mit dir, du neigst auch dazu andere zu provozieren.

00:04:11: Dein überaktives Chakra kann Beziehungen belasten da es so einem Ungleichgewicht während des Gesprächs kommt.

00:04:19: Du magst das Gespräch dominieren aber auf Dauer führt es so Unverständnis in der Beziehung.

00:04:26: vier Dinge die deinem Hals Chakra gut tun zum einen musizieren oder singen.

00:04:34: Arbeite bewusst an deiner Ausdrucksweise, schrägstrich Kommunikation sage deine Meinung klar und bestimmt aber freundlich.

00:04:45: Kreative Ausdruckweisen schreiben Theater künstlerische Tätigkeiten in jeglicher Form.

00:04:52: Affirmation nutze positive Affirmations zu dem Thema Selbstliebe selbst Vertrauen.

00:05:00: Ja, gesundheitliche Aspekte des Halschakras.

00:05:03: Die Wirkung auf deinen Körper können sein Schwierigkeiten in der Region rund um deinen Hals.

00:05:10: Deine Schildrüse, die Nebenschildrüsen, Stoffwechsel, Energiehaushalt unter anderem, Halsschmerzen, Mandelentzündung, Heiserkeit, Sprachstörungen, Stottern, Zahnschmerzen-Zahnfleisch Entzündungen, Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule Nacken oder Schulterschmerzen, Steifheit und Verspannung.

00:05:34: Überfunktion der Schilddrüse aber auch unter Funktion der schilddrüsse.

00:05:39: Solltest du einige Blockierungen bei dir erkannt haben solltest du auf jeden Fall nicht nur auf körperliche Heilmethoden wertlegen sondern dich auch energetisch auf deinen Hals oder dein Chakra einstimmen.

00:05:52: Ja wie macht man das?

00:05:53: fragt ihr euch bestimmt Wie gerade schon beschrieben.

00:05:57: Eventuell sich einem Chor anschließen, um die Stimme zu kräftigen oder spezifische Yoga-Übungen für deinen Hals – deine Schulter, dein Nackenbereich.

00:06:08: Oder natürlich auch durch Meditation, die auf das Halschakra ausgerichtet sind!

00:06:14: Du kannst zum Beispiel auch ernährungstechnisch deine Energien in diesem Bereich verbessern.

00:06:19: Zum Beispiel von dem Trinken von Kräuter, Tessal, Biker, Melle, Pfefferminze alles was deinem Hals gut tut warme Suppen oder Brüden, frisch gepresste Säfte, Honig den du zum Beispiel in den Tee reinmachst damit es halt deinen Hals beruhigt.

00:06:34: Ja ist ein paar blaue oder violette Lebensmittel.

00:06:38: symbolisch für das Kiel Chakra sind zb Blaubeeren, Brombeeren Trauben und auch Pflaumen.

00:06:47: Nun habt ihr wieder einiges über das Kielschakra erfahren.

00:06:51: Das sogenannte Vichuda Chakra.

00:06:54: Kommen wir nun zur geführten Meditation, in der du heute die Möglichkeit hast einer Person deine Meinung zu sagen oder Dinge, die du ihr oder ihm schon immer einmal sagen wolltest.

00:07:13: Mach es dir wie immer ein wenig bequem.

00:07:16: Du kannst die Meditation im Sitzen Im Liegen Oder auch im Stehen genießen.

00:07:24: Lockere Deine Schultern Deine Nacken, deinen Kiefer und wenn du möchtest schließe langsam deine Augen.

00:07:40: Wir atmen noch einmal ganz bewusst durch die Nase langsam ein Vom Kronenchakra bis zu den Füßen, das türkisfarbene Licht flutet deinen gesamten Körper.

00:08:27: Du hast bestimmt schon mal an einem wunderschönen Meer gestanden – vielleicht in einer kleinen verträumten Bucht, wo das Wasser so kristallklar war, dass du bis auf dem Boden des Meeres schauen konntest.

00:08:46: Atme ganz ruhig wie die Wellen, die in die Bucht eintreten und etwas länger Durch den Mund, wieder aus.

00:09:07: Beobachte die Wellen wie sie langsam den Strand erreichen.

00:09:13: Du spürst die Sonne im Gesicht Die Wärme auf deinem gesamten Körper.

00:09:22: Du fühlst dich wohlig und warm.

00:09:27: Deine Gedanken sind ruhig Und sollten doch ein paar Gedanken hochkommen.

00:09:35: Lässt du sie weiterziehen Wie die Wolken am Hemmel.

00:09:42: Spüre die Wärm und spüre wie das blaue türkisfarbene Licht jede Zelle in deinem Körper flutet.

00:09:57: Mir ruhig ein, und atme ruhig wieder aus.

00:10:09: Denke nun die Aufmerksamkeit ganz bewusst zu deinem Hals... ...zu deinem Kältschakra!

00:10:18: Stell dir nun vor deinem geistigen Auge die Personen vor der du schon immer einmal deine Meinung sagen wolltest.

00:10:28: Mach es ganz selbstbewusst und mit kräftiger Stimme.

00:10:34: Alles was dich stört, was du nicht gut findest sage es dir Person mitten ins Gesicht.

00:10:45: Wie fühlt sich das für dich an?

00:10:49: Spüre einmal Tut es nicht gut einfach mal zu sagen Was du schon immer sagen wolltest.

00:11:02: Du spürst ein leichtes Kribbeln in deinem Kehl oder Halschakra.

00:11:09: Es wird ganz warm ob sich eine Blockade gelöst hätte.

00:11:23: Die Person, der du deine Meinung gesagt hast bedankt dich für deine ehrlichen Worte bei dir und spürst, dass es gar nicht so schlimm war das auszudrücken was dich beschäftigt.

00:11:44: Wie lange schluckst du die Sachen schon runter?

00:11:48: Hast ich nicht getraut sie frei und laut zu sagen ab jetzt wirst Du sie nicht mehr runterschlucken Du wirst nicht mehr schüchtern sein und hast keine Hemmungen, deine eigene Meinung konzutun.

00:12:12: Deine Worte spiegeln deiner Authentizität – und deine innere Überzeugung wieder!

00:12:21: In deiner Kommunikation legst du ab heute Wert auf Ehrlichkeit und Integrität.

00:12:30: Du sprichst und handelst in Übereinstimmung mit deinen Werten.

00:12:36: Es fühlt sich gut an zu sagen, wofür du stehst.

00:12:42: Du spürst eine innere Klarheit.

00:12:46: Ebenso wichtig wie das Sprechen ist auch das Zuhören, um andere zu verstehen.

00:12:55: Dein ausgeglichenes Kehlkopf Chakra unterstützt Dich ab heute dabei empathisch und Wahrheitsgetreuze kommunizieren.

00:13:07: Die Person die vor Dir steht schenkt Dir ein Lächeln.

00:13:17: Ihr schaut Euch an nehmt einander in die Arme.

00:13:24: Dann dreht die Person sich um und entfernt sich von dir.

00:13:32: Du fühlst dich erleichtert, spürs regelrecht die positive Energie, die das Aussprechen der Wahrheit in deinem Körper bewirkt.

00:13:46: Du visualisierst dir noch einmal das hellblaue Licht wie es durch deinen gesamten Körper fließt – wie die Wogen des Meeres, die in die Bucht eintreffen.

00:14:02: Du atmes erneut langsam durch die Nase, bis in deinen Bauch.

00:14:11: ein Wohlgefühl bereitet sich aus.

00:14:16: Bist du dann in Atem langsam durch den Mund wieder herauslässt wie die kleine Brise, die man am Strand bemerkt?

00:14:32: Du atmest ein letztes Mal durch die nase tief bis in dem Bauch und durch dein Mund langsam Nase ein und durch den Munt lang wieder aus, schenke dir ein kleines Lächeln.

00:15:17: Heute wirst du dich daran erinnern wie wohl Du Dich gefühlt hast damit die Wahrheit auszudrücken und auszusprechen.

00:15:30: Du nimmst dieses befreite Gefühl mit in die kommenden Tage und erinnerst Dich daran was Du gespürt hast.

00:16:00: Zehn bewegst, deinen Fuß fange an dich zu räkeln.

00:16:11: Und wenn du mag, öffne langsam zurück, entsier und jetzt!

00:16:30: Ja ihr Lieben in der nächsten Folge sprechen wir über das Stern chakra.

00:16:37: Das Einja oder Anya Chakra wie viele es aussprechen Schaltet gerne wieder ein Wenn ihr etwas über intuitive Klarheit mentale Stärke oder visionäre Fähigkeiten lernen möchtet.

00:16:52: Macht euch eine gute Zeit, laufend leid eure Satori!